骨盤矯正の効果
骨盤は普段の生活をするうえで、知らず知らずのうちにバランスが崩れてゆがみが出ていることがよくあります。この骨盤のゆがみを矯正してひきしめることは、身体のバランスを改善し、新陳代謝も向上させるといわれています。又、スタイルにも影響を与えています。
骨盤を矯正することだけで体脂肪が減少するということは作用はありませんが、ウエストが細くなったり、太ももやお尻が引き締まることで、スタイルや姿勢が良くなってまるで痩せたように見える美容効果はかなり期待できます。もちろんヒップアップも実感できるはずです。
これは骨盤のゆがみを矯正してひきしめることで体中のいろいろな筋力がアップすることで変化していくのですが、特に加齢で重力に勝てず垂れ下がっているヒップをキュッと引き締めてくれるのはありがたい点で、膝の後ろもかなり細くなって、後ろ姿も随分と違ってきます。
更にはツルツルの美肌効果もあるのですが、これはホルモンバランスが整えられるためで、おまけにストレス解消にもつながりますから、気になるニキビや吹き出物もキレイになるようです。
酸素を多く取り込む体操を併せて行えば、肌のきめが整って、しっとり感も生まれてきます。
美容以外の健康面では冷え性改善や腰痛の解消が期待できます。冷えはお腹から下半身にかけての循環不良が原因となっており、それが代謝の悪さとなって冷え性になります。
骨盤のゆがみ矯正はエネルギーの循環が改善される作用があり、これで冷えも解消されるわけで、冷えが原因で起こる諸症状についても改善されます。
肩こりや腰痛の解消については、骨盤のバランスの崩れた分の負担から血流が停滞することで起こる症状なのですが、全身を使うタイプの骨盤体操をすれば、筋肉や骨格のバランスも整えてしまうので、血の巡りも改善され、血流がスムーズになって肩こりや腰の痛みを解消していきます。このように骨盤のゆがみを自覚することは快適な生活を起こる上でかなり重要なこととなっています。